Deze training heeft als doel blessurepreventie en optimaliseren van de kracht. Sterke rug-, buik-, bilspieren zijn nodig om een stabiele houding te verkrijgen. Door deze stabiliteit van de rompspieren verkrijgt men een optimale krachtgeneratie tijdens sport. We trainen in groep, maar we houden rekening met de sportspecifieke vereiste van elke deelnemer!
