Ga je deze winter skiën of snowboarden en wil je optimaal genieten van die vakantie? Zorg ervoor dat je voorbereid bent!
Een heel jaar weinig tot niets van beweging en dan een hele dag van 's morgens tot 's avonds op de latten of je snowboard, dat klopt niet. Sterke beenspieren en een goede uithouding zijn nodig om nog normaal van de trap te stappen op dag 2 van je skivakantie.
Daarom deze pre-ski / snowboard workout. Een training van een dik uur met vooral kracht als cardio in het programma. We trainen in kleine groep, maar iedereen traint op zijn eigen niveau!
We houden individueel nauw toezicht zodat er op een verantwoorde en rug-vriendelijke wijze getraind wordt.
- Plaatsen zijn beperkt, mensen met een abonnement krijgen voorrang.
- Training duurt 1 uur (half uur cardio, half uur krachttraining)
- Draag sportieve kledij en neem een handdoek mee.
Gegeven door Leen & Tine, beiden zowel master in de lichamelijke opvoeding/bewegingswetenschappen als in de kinesitherapie met postgraduaat in de manuele therapie.