Functional Fitness Outdoor

Verbeter je uithouding & kracht

Verbeter je uithouding & kracht op een speelse en functionele manier in een gezonde buitenomgeving.

Deze zomer, 1 Juli tot 30 Oktober organiseren wij allround trainingssessies in kleine groepen.

De gegeven oefeningen zijn zowel ter verbetering van het uithoudingsvermogen als de kracht van de grote spiergroepen (benen, buik, rug en armen). Ook de stabiliteit en het evenwicht worden verbeterd.

Laat je verrassen en kom meedoen. Ervaar zelf hoe leuk en compleet deze trainingsvorm is voor jou lichaam.

Iedereen traint op zijn eigen niveau. We houden  individueel nauw toezicht zodat er op een verantwoorde en rug-vriendelijke wijze getraind wordt.

Waar en wanneer kan je trainen?

Locatie

Sessies gaan door in de tuin van Curafit , sparrendreef 2, 2243 Pulle.

Welke dagen/uren kan je trainen?

Maandag :

Leeftijd 55+ : 09u15-10u15
Alle leeftijden ochtend : 10u15-11u15
Alle leeftijden avond : 19u00-20u00
Alle leeftijden avond 'heavy' : 20u0-21u00

Donderdag :

Alle leeftijden avond : 19u00-20u00
Alle leeftijden avond 'heavy' : 20u00-21u00

(Deze training gaat door vanaf 5 inschrijvingen per groep)

CORONA MAATREGELEN

We houden de groepjes klein, zodat er op een veilige manier kan gesport worden. Wij vragen aan iedereen om een grote badhanddoek en een kleine handdoek mee te nemen. Wij voorzien ontsmettingsmiddel en alcohol gel. Als je graag handschoenen draagt, dien je dit zelf te voorzien. Er moet geen mondmasker gedragen worden, we houden voldoende afstand.

Tarieven

Abonnement

Graag vast moment kiezen (als dit niet gaat door werkuren, makenwij waar mogelijk een uitzondering).

Gegeven door Leen, Tine & Jo, zowel master in de lichamelijke opvoeding/bewegingswetenschappen als in de kinesitherapie met postgraduaat in de manuele therapie.

Laat je verrassen en kom meedoen!
Inschrijven